Yoga

Bij GymNow Groningen geven we drie soorten yoga:  Power Yoga, Hatha Yoga & Yin Yoga.

​

Bij Power Yoga ligt de focus meer op krachtige oefeningen gecombineerd met strekking en ontspanningsoefeningen. Bij Hatha Yoga ligt de focus op een goede combinatie van kracht en ontspanning oefeningen.

In Yin Yoga worden de streching posities langer vast gehouden, zodat op deze manier het bindweefsel langzaam wordt gerekt en beter wordt gehydrateerd. Zo kun je volledig tot rust komen.