YOGA

Bij GymNow Groningen geven we twee soorten yoga:  Hatha Yoga & Yin Yoga.

Bij Hatha Yoga ligt de focus op krachtige oefeningen gecombineerd met ontspanningsoefeningen.

In Yin Yoga worden de posities langer vast gehouden, op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo kun je volledig tot rust komen.