HIIT TRAINING

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het is een intensieve trainingsvorm van 60 minuten per training waarin je zeer intensieve oefeningen afwisselt met korte rustperiodes. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, HIIT-training kan worden aangepast aan elk fitnessniveau. Het belangrijkste is dat je de oefeningen op je eigen maximale intensiteit uitvoert.