ADEMWERK
By Yin Life

Ademen doen we allemaal en vaak geheel onbewust, maar de manier waarop je ademt heeft veel invloed op je staat van zijn. Een hoge borstademhaling zorgt bijvoorbeeld voor actie in het lijf en kost het lijf energie. Een lage buikademhaling creëert rust in lichaam en geest en kalmeert.

 

In deze huidige maatschappij waar veelal in haast en perfectie geleefd wordt, staan we continue aan. Hierdoor zijn we geneigd om hoog te ademen vanuit actie en wordt een buikademhaling steeds lastiger. Daarmee kan de ademhaling en daarmee ook jijzelf uit balans raken. Hierdoor kunnen verschillende klachten ontstaan, zoals: vermoeidheid, ziekte en stress.

 

Doormiddel van ademcoaching leert Natascha jou: bewuster te worden van jouw ademhaling in relatie tot jouw lichaam en geest, vrijer te ademen, je concentratie te verscherpen, je pijn te verzachten, nieuwe energie op te doen en stress los te laten.